식단관리의 필요성 (1) 썸네일형 리스트형 7월 저질체력의 운동일기, 운동을 해도 살이 찐다. 체력 운동도 하면서 다이어트는 덤으로 하려고 했는데 살이 쪘다. 운동하기 전 인바디 검사로 몽뚱이 체크하기 7월 운동을 하겠다고 다짐하고 인바디 검사를 했다. 결과는... 그렇다 나는 비만이었던 것이다. ㅠㅠ 흐엉엉 뱃살이 출렁출렁 하더니 정말 나는 비만이 되어가고 있었던 것이다. ㅠㅠ 분명 기억 속의 내 몸무게 범위는 52~55kg가 전부였다. 그런데 60kg라니 ㅠㅠㅠ 진짜 싫다. 열심히 달린 나 칭찬해 7월 한 달간 출근하기 전 아침 7-8시에 30분씩 운동을 했다. 땀을 뻘뻘 흘리며 달리는 내 모습에 감동을 먹기도 했다. 이런 내 모습 정말 칭찬해. 나란 아이 한번 하면 하는구나 하고. 아주 뿌듯해하며 다이어리에 열심히 스티커를 붙이며 동기부여를 했다. 한 달 후 건강해지고 날씬하고 탄력 있는 몸.. 이전 1 다음
